宝山高境：丰富银龄生活，打造老年人“幸福驿站”

宝山高境镇家门口养老服务站作为老年人们距离最近的养老活动场所，始终致力于为老年朋友们打造一个温馨、和谐、健康的生活环境。近期，服务站连续举办了一系列深受老年居民喜爱的活动，不仅丰富了晚年生活，还提升了精神文化素养。在这里，老年人找到了自己的幸福驿站，享受岁月的宁静与美好。

高境镇供图

“银龄法宝”老年普法进社区

5月21日，高境镇携手上海律师协会，特邀心理咨询师樊嫣嫣为高境镇的老年居民举办了一场以“有话好好说”为主题的心理健康讲座。樊老师通过生动的实例，向居民们展示了有效沟通的四大方式，为了让居民们有更直观的感受，现场还进行了互动游戏——“你比划我猜猜”和“你看到了什么”。这些游戏不仅让现场气氛活跃，更让居民们深刻体会到沟通中不同个体对同一事件的不同理解和感受，进一步强调了沟通时倾听和理解对方的重要性。

急救知识关键时刻能救命

与此同时，另一场海姆立克急救知识的培训讲座也在高境五村家门口养老服务站举行。海姆立克急救法是针对呼吸道异物堵塞的一种紧急处理方法，能在关键时刻挽救生命。讲师通过生动的案例，向居民们介绍了海姆立克急救法的原理和方法。为了让居民们更加深入地掌握和运用这项紧急救护技能，特意增加了实操环节。模拟场景包括自我急救、幼儿急救和成人急救等多种情况，旨在让居民们在不同情境下都能熟练运用海姆立克急救法。居民们纷纷表示，通过此次培训，他们不仅掌握了实用的急救技能，还提高了对日常生活中可能遇到的危险情况的警惕性。

茶艺学堂与境享颐养

茶与八段锦，作为中国文化的独特象征，不仅承载了深厚的文化底蕴，更融入了现代生活的点点滴滴。为了丰富老年居民的文化生活，在区老发中心的支持下高境镇在恒高家园、泰禾红御家门口养老服务站举办了茶艺学堂和八段锦健身活动。

在茶艺学堂活动中，专业茶艺老师为居民们讲解了茶叶的基本知识、分类、制作工艺以及茶具的使用等。老师现场演示了泡茶流程和沏茶工艺，让居民们亲身体验了泡茶的乐趣。茶香四溢，居民们纷纷表示，通过此次活动，他们不仅学到了茶艺知识，还感受到了茶文化的魅力。

在“八段锦”健身活动中，居民们跟随教练的示范，一招一式地模仿，逐渐感受到“八段锦”带来的身心舒畅和独特魅力。练习过程中，大家相互鼓励、交流心得，现场氛围十分融洽。居民张阿姨说，希望未来能够继续参与此类活动，享受健康生活带来的快乐。

这些内容丰富，形式多样的为老活动，不仅展现了高境镇对老年居民生活的关注和关怀，更彰显了养老服务站在促进老年人身心健康、传承优秀传统文化方面的不懈努力。未来，高境镇家门口养老服务站将继续发挥自身优势，为老年居民提供更多元化、个性化的服务，让他们的晚年生活更加充实、幸福。